[...] dalej sie uczyc/rozwijac, zeby to smao mogly moje dzieci, zebym sobie i dzieciom zapewnil mieszkania/domki i najlepsza edukacje. Zeby sie moim dziecom po 6 latach podstawowki nie ubzduralo ze sa hlabiami i nie poszly wdychac farb 7 dni w tygodniu za jalumuzne! PS Odpowiedz na 3 pytania miej jaja. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-06-30 23:32:23
jak by trzeba bylo i tylko jaja mozna w sklepie kupic to bym je jadl 7 razy na dzien caly tydzien, misa podstawa , na jaka cholere wydawac tysiace na ten sport jak w tydzien albo dwa idzie sie pieprzyc kupe siana jak sie chleje cpa itd? albo cos na maxa albo wcale !
pytanie tylko czy moje jaja to wytrzymają to najwyżej jak nie wytrzymają to się wymasuje i takie tam,by do właściwego stanu doprowadzić albo zawsze mogę pomóc włożyć...jestem uczynna w przeciwieństwie do Ciebie Iza no do czego to doszło,żebym więcej miała w udzie niż Piotrek Dzisiejszy trening Z cyklu samowolka...bo mój trener o mnie zapomniał [...]
I pos. 4 jaja 100g płatków owsianych 15g orzechów włoskich +warzywo II pos. 150g ryżu plaster sera twarogowego (70g) 3 łyżeczki oliwy +warzywp III pos. 150g mięsa z kurczaka bez skóry łyżeczka oliwy TRENING Po treningu Banan - średni 160g IV pos. 150g ryżu białego 150g mięsa z kurczaka bez skóry V pos. plaster sera twarogowego (70g) 2 łyżeczki [...]
Produkty: jaja (8 szt.) białko z jajek (z 6 szt.) banan (2 szt.) mleko Sposób przygotowania: Jajka wbijamy do miski. Dodajemy odrobinę mleka, najlepiej jest stosować 1 łyżkę stołową na 1 jajko. Przez chwilę mieszamy wszystko trzepaczką. Doprawiamy odrobiną soli. Omlet sam w sobie nie ma być słony, ale poprzez takie działanie wyciągniemy z niego [...]
a co powiecie na to ?? 1 - 39 gB, 28 gT, 86 gWW płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g 2 - 33 gB, 31 gT, 47 gWW tuńczyk w oleju 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa 200-300 g 3 - 45 gB, 7gT, 149 gWW mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g [...]
[...] Bumfights jeżeli by ktoś chciał pooglądać realia biednych stanów, polecam, bo w praktyce to połowa życie codziennego. Mariusz widzę w ładnych filmikach gustuje, haha niezłe jaja. Z tymi niemcami to co tam gość jakiś wałek czy niunczaka skołował, ki ciul haha. Zixy ładny komentarz, na razie jeszcze nie mogę rzucać sogów. Widział ktoś [...]
1 - 39 gB, 28 gT, 76 gWW płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g 2 - 36 gB, 32 gT, 89 gWW tuńczyk w oleju 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa 200-300 g 3 - 45 gB, 7gT, 149 gWW mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g makaron 200 g 4 - 36 gB, 9 gT, 153 [...]
[...] dla tradycyjnych placków owsianych się przyda I jeszcze można tak nielubiany szpinak gdzieś wcisnąć No wiec zaczynamy! Co będzie nam potrzebne? * 50g płatków owsianych *2 jaja * 2 łyżki otrębów pszennych/ żytnich/ owsianych * 2 łyżki siemienia lnianego *4-5 rozmrożonych brykietów szpinaku *1 obrana i starta na tartce marchewka Przygotowanie: [...]
[...] rezultaty. Jutro powinienem otrzymać paczkę z esefde a zamówiłem również 3 kg carbo, które dzisiaj przydałoby się jak nigdy. Po MC czułem jak moc ulatuje i dociągnąłem trening do końca "na oparach" Miseczka: 1. owsiane, jaja 2. kurak, ryż, sałata, ogór, oliwa 3. jw 4. kurak, makaron, sałata, oliwa trening 5. kurak, ryż 6. jaja
no więc poprawiłem 1 posiłek żeby te tłuszcze wyrównać bardziej do 1:2:1 1 - 39 gB, 28 gT, 86 gWW płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g 2 - 33 gB, 31 gT, 47 gWW tuńczyk w oleju 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa 200-300 g 3 - 45 gB, 7gT, 149 gWW [...]